Sophrologie près d'Aix-en-Provence (13080)

La sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre d’origine colombienne, diplômé de la faculté de médecine de Madrid.
La sophrologie est considérée comme une science de la conscience, basée sur la phénoménologie existentielle. La méthode se construit sur les nombreux travaux scientifiques du Pr. Caycedo. Il étudia les phénomènes de la conscience pendant plus de 50 ans, ce qui lui permit de développer une méthode originale d’exercices corporels et mentaux. Alfonso Caycedo s’est éteint en 2017.

Le Pr. Caycedo a créé le terme « sophrologie » à partir de trois racines grecques :
SOS = harmonie, sérénité, équilibre
PHREN = esprit, conscience
LOGOS = science, étude, connaissance
Sophrologie signifie « science qui étudie la conscience en harmonie » entre le corps et l’esprit.
Après plusieurs voyages en Orient, où il s’initia au bouddhisme tibétain, au yoga indien et au zen japonais, Alfonso Caycedo donna naissance à la sophrologie en s’inspirant de nombreux courants de pensée orientaux et occidentaux…
Phénoménologie : Husserl, Heidegger, Binswanger ;
Psychologie, Psychanalyse : Jasper, Freud, Jung ;
Relaxation : Schultz, Jacobson ;
Hypnose clinique : Messmer, Charcot, Erickson ;
Philosophie : Platon, Hippocrate, Aristote ;
Orient : bouddhisme, yoga, zen.

La sophrologie est une discipline visant à harmoniser et équilibrer le corps et l’esprit, en nous appuyant sur une méthodologie originale. Très utilisée dans le domaine du développement personnel, elle vise à rendre l’individu plus conscient de ses ressources et de ses capacités positives, dans le but d’avoir une existence plus heureuse.

« Découverte, conquête, transformation »

Cette méthode conduit à la découverte, puis à la conquête de nouveaux états de conscience qui mènent à une transformation positive de l’être. La sophrologie propose des techniques simples, accessibles à chacun et à tout âge.

L’entraînement au quotidien, nécessaire à l’évolution personnelle, se base sur des exercices respiratoires et corporels, la relaxation musculaire et dynamique, la détente mentale et la visualisation positive.